名称：好心态=好生活
作者:尹璞
出版社:中华书局
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好心态=好生活内容简介

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好心态=好生活部分内容

我知道我是谁，因此我是稳定的。
　　 世界上太多事情不由我们掌控，但我们可以调剂自己的心态。快乐，永远是一种选择。

熟悉自己
　　心理健康不是当圣人
　　我最经常被问到的问题是：什么是心理健康？
　　两年前，一位崔小姐问我时，我想，给她一个“学术界说”没有任何意义，于是，我反问了一句：“你说呢？”
　　崔小姐想了想：“我找你就是因为我总是被负面情感困扰。每幅代表的情感是什么，就由您随便猜了。我发现，每小我写出的负面情感都比正面情感多出一倍以上。也许，这和我们古代诗人的“说愁”传统有很年夜关系，形容负面情感的辞汇极为丰富。就拿崔小姐的“情感清单”来说吧：忧心忡忡、忧愁、悲不雅、危机感、焦虑、严重感等词讲的根基上是一回事，其中，“危机感”是不是负面情感还值得推敲。但是，先别急。首先要熟悉自己的情感，接管自己的情感。我发现，大都人心理负担繁重，其实不是因为负面情感太多，而是因为把负面情感的负担弄得太重了，结果，负面情感就好像带了利息，自己还反复为自己加重负担。
　　负面情感就像身体的疼痛一样，虽然你不喜欢它，但它的存在是有它的道理的。除非你是圣人，否则，没有人可以或许百分百地做到没有负面情感。
　　你被骗了，生气是正常的，一点不生气不太现实；你很喜欢的一个男人爱上了你的一个好朋友，有些妒忌也是在情理之中。我们可以或许做到的是：让它相对少出现，每次出现时强度不要太年夜，逗留时间不要太久——总而言之，别太碍事儿。
　　需要心理帮助是不是就是“有病”？固然不是。我们是要追求前进，使自己素质越来越高，但是，我们要熟悉到自己“是谁”，首先，要接管自己，然后，在这个根本上再提高。我不希望您觉得我是在为“缺点”摆脱。现在小洪已经走上社会了，他面临的最年夜问题是缺少自信。而且，很多调剂是紧急不来的。关键不在于速度，而在于它的“始终不停滞”。同样，你的缺点也不代表“你是谁”。不要以为把负面情感和缺点掩盖起来就万事年夜吉，也不要以为流露出来就无地自容。经过几回面谈，她写下了一小段对自己的新熟悉：“我是一个善良、正直、有知识、有能力、有爱心、有责任感的人。我相信自己，因此我是乐不雅的。

　　著名心理咨询专家伊璞说——在我身上只能发生两种事：第一种是好事；第二种是暂时还看不出好在哪儿的事。我接管它们。我不会被它打乱阵脚，因为我知道我是谁。健康类书籍《好心态=好生活》电子书阅读。这本图书于2009年8月由中华书局刊行，《好心态=好生活》图书在线排行榜。”中国人有“家丑不可外扬”的文化传统。一旦遇到困难和问题，一律采取“内部消化政策”。面临着这三堵高墙和三把年夜锁，如果心理医生或心理咨询师只是坐在医院或诊所里“守株待兔”，即使再高超，也不会有太多人主动找上门。在美学习生活22年，曾在美国加州州政府社会办事部、美国亚信公司、美国卡萨医院心理健康中心等处任职。本站的pdf电子书《好心态=好生活》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者尹璞和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢中华书局，感谢出版社为《好心态=好生活》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《好心态=好生活》pdf版免费电子书。

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