名称：微笑·禅
作者:黄月湖
出版社:深圳报业集团出版社
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微笑·禅内容简介
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微笑·禅部分内容
透过简单明了的禅学故事，洗净心灵的尘染。
放下执着，换一个心境当你对自己的工作不满意时。与其换环境不如换心境。与人发生摩擦时，先想一想，你是不是被骂过、伤害过而更成熟了?
经过深刻的禅观。
◇配合呼吸走路，三步一吸气，三步一吐气。请微笑对待每一个人。
小时候听到卖冰棒的叮当声远远传来，心头就一阵清凉，买一枝冰棒坐在土地公庙后的榕树下，一口一口享受冰的清凉，那一刻，眼中、口中、心中只有冰的美味。有时候边看电视边吃饭，有时候边翻资料边吃饭，忙得不得了，这样吃下去的不过是一碗烦恼、一碗工作，乃至和着泪水吃下一碗无聊的连续剧。很多时候我们都是如此食不知味地用餐。端起饭时手感知到碗的温热，夹菜时清楚知道手的动作，咀嚼时知道牙齿上下咬合的动作，吞咽时知道食物的味道。
觉性之外，还可以培养慧观。
吃饭时要安住当下，避免讲话，觉照动作，慢慢地吃，夹菜时甚至可以轻声默念一声菜名，目的在于提醒自己回到当下，别又给烦恼拉走了。
一般寺院“过堂”时要求食存五观，就是吃饭时要如法如仪，心存感恩，不贪不馋，适时适量，以免障道。如果能念念分明地吃，自然可以达到五观的要求，不但不会暴饮暴食，还可以借此慧观长养慈悲心。◇食物不分坏，品其味，感其温，知其饱。为什么我们不能在大地上烙印出安详喜悦的足迹呢？
上班的时候从家里走到车站或从车站走到办公室，总是那样匆匆忙忙，或是脑袋里东想西想，不知不觉走到办公室。”想一想水中的鱼儿、空中的苍鹰有这种本事吗？在太空待上两个月以上的人，人们通过视讯问他们最渴望的事是什么？他们的回答都是“踏在地球的土地上”。每一个人本来视野通具足，无须外求。我们将发觉苦的起因只是单纯的“执着”，如果能在环境的当下不执着。看到弥勒菩萨的笑了吗？“大肚能容，容天下难容之事；笑口常开，笑世间可笑之人。历史免费下载电子书《微笑·禅》的作者黄月湖和深圳报业集团出版社为本书的写作出版都付出了很多汗水。这本图书于2008年12月由深圳报业集团出版社发行，《微笑·禅》在线书籍介绍。”如果以笑口常开的形象作为禅观的对象，可以体证第三禅。修行喜心，就是对治嗔心、妒心的最好法门。
婴儿以微笑表达满足，不相识的人以微笑表示善意，为什么你却吝于对你周围的人，对你最亲近的家人微笑呢？因此当你悠闲的时候请微笑，听音乐的时候请微笑，生气的时候深呼吸三下后请微笑。夜深的时候也请以微笑入眠，因为这样的一天你才没有白过。◇保持喜乐的心对人微笑，是最好的法布施和无畏施。◇夜深的时候以微笑入眠，这样的一天才没白过。
扫地禅 心镜，时时拂拭
扫地对一般人而言似乎是轻而易举之事，但大多数人却不屑去做，尤其是男人，多半把这类事归责于女人。
家中如果一天不扫地，尘垢将积一寸；一个星期不清理，垃圾将堆满厨房。
所以扫地不是轻而易举的家务事。愤怒、嫉妒、沮丧、悲观等负面情绪，长期在心中积累会造成一个人的身心官能病症，慢性病甚至癌症多因此产生。但一般人如果时时观照自己蒙尘的内心，把心扫得如明镜一般，对境不染，则离道不远了。
因此，当你看到家中脏乱了，应立即想到你的心是不是也该扫、该擦拭了。如此慢慢地擦拭，你能从中发现乐趣，事实上，它也是很好的修行法门。哪一天当它真的被你擦拭得一尘不染时，就能“照天照地照大千”了。
◇把心当做自己的家，常清扫，勤净化。本站的pdf电子书《微笑·禅》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者黄月湖和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢深圳报业集团出版社，感谢出版社为《微笑·禅》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《微笑·禅》pdf版免费电子书。
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