名称：失眠中医调治145问
作者:尹国有
出版社:金盾出版社
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失眠中医调治145问内容简介
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失眠中医调治145问部分内容
pdf在线阅读《失眠中医调节145问》作者尹国有和金盾出书社为本套书的出书付出了许多哟！本套丛书中医调节答疑丛书。详细论述了中医对失眠的中药调节、针灸调节、推拿推拿调节、药膳调节、敷贴洗浴调节、运动调节等方法和办法。本书以问答形式介绍了睡眠的相关知识，影响睡眠的因素，失眠对人体的危害及失眠的正确诊断。全书科学性强，通俗实用，可供广年夜大众阅读。
一、正确熟悉失眠
1．报酬什么要睡眠？
睡眠是生命活动中不可缺少的重要生理功能，是人类健康长寿的需要，睡眠是最好的休息，睡眠和食物一样，对于每小我都是必不可少的。正常睡眠对于人类来说是必需的一个生理过程，是维持人体生理变化必不可少的环节，缺少睡眠和睡眠过量对人体都是有害的。人类需要睡眠，这是生物学的选择，睡眠的感化极为复杂，归纳综合起来主要有消除疲劳、保护年夜脑、增强免疫力、促进发育、延缓衰老、调剂心理状态及养护皮肤7个方面。
消除疲劳：睡眠是消除疲劳、恢复体力、贮存热能的主要方式。人在睡眠期间体内的合成代谢跨越分解代谢，营养吸收加速，有利于脏器合成并制造人体的热能物质，使各种组织消耗的热能得以补充，并为机体活动准备了新的热能，以供机体活动时使用。由于睡眠时身体的各种生理活动削弱，如体温、心率、血压均下降，呼吸及部份内排泄削减，使根本代谢率下降，从而消除疲劳，使体力得以恢复。本站的pdf电子书《失眠中医调治145问》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者尹国有和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢金盾出版社，感谢出版社为《失眠中医调治145问》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《失眠中医调治145问》pdf版免费电子书。
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