名称：新编孕产期营养方案/彩图生活悦读系列丛书
作者:《新孕产期营养方案》委会
出版社:吉林科学技术出版社
格式：pdf,txt
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新编孕产期营养方案/彩图生活悦读系列丛书内容简介
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新编孕产期营养方案/彩图生活悦读系列丛书部分内容
以孕产期各阶段营养知识为重点，系统地分析了孕期、产期及哺乳期的生理特点和营养重点，还包括科学的饮食指导方法以及各阶段推荐食谱，并列举了在孕期、产期、哺乳期常见疾病的饮食调理原则，从分析疾病发生原因入手找到最有效的食疗方法。书配有附录，将各种营养素的成分含量逐一列出，让你方便地了解自己各阶段每天营养的摄入量，让孕妇和宝宝都营养平衡，确保姆子健康。
Part 1孕期营养知识
碳水化合物
碳水化合物，通常称为糖，是人类获得能量最经济和最主要的来历，人类膳食中有40％～80％的能量来历于碳水化合物。所有碳水化合物在体内被消化后，主要以葡萄糖的形式被吸收，并能迅速氧化供给机体能量。碳水化合物富含在每天所吃的主食中，如米饭、面包、土豆、燕麦和早餐麦片粥等，孕妇所需要的能量可以根据年龄、体重和活动水平而有所不同。孕产/育儿类免费电子书《新编孕产期营养方案/彩图生活悦读系列丛书》的作者《新孕产期营养方案》委会和吉林科学技术出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。碳水化合物具有解毒、增加胃充盈感和改良胃肠道功能的感化。碳水化合物也是构成人体的重要物质，参与细胞的多种活动和营养素正常代谢的过程。
碳水化合物的特点
所有生物都需要热量维持生命活动，人体所需要的热量都是来自能发生热量的营养素，即卵白质、脂肪和碳水化合物。孕妇在妊娠过程中由于年夜量贮存脂肪和胎儿新组织生成，能量消耗高于未妊娠时期。因此，妊娠后热量的需要增加，且随妊娠延续而增加。保证孕妇热量供给极为重要，如果孕期热量供给不足，母体内贮存的糖原和脂肪被动用，人就会消瘦，从而致使精神不振、皮肤干燥、骨骼肌退化、体温下降、抵抗力削弱等情况的出现。本站的pdf电子书《新编孕产期营养方案/彩图生活悦读系列丛书》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者《新孕产期营养方案》委会和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢吉林科学技术出版社，感谢出版社为《新编孕产期营养方案/彩图生活悦读系列丛书》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《新编孕产期营养方案/彩图生活悦读系列丛书》pdf版免费电子书。
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