名称：老年人饮食养生
作者:孟庆轩
出版社:中国社会出版社
格式：pdf,txt 
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老年人饮食养生内容简介

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老年人饮食养生部分内容

众所周知，没有东西吃，人就不能活下去；如果乱饮乱吃或者暴饮暴食，就会生病。因此，为了保持身体健康，就必须讲究饮食的科学。
　　 要做到科学饮食，还必须注意各种营养素的合理搭配：
　　 一是粗细粮搭配。
　　 第三，要讲究饮食的卫生。另一方面，是指要养成好的饮食卫生习惯而克服一切有损健康的进食习惯，做到：1．不暴食。暴食还易引起急性胃扩张，有生命危险。5．不吃过咸食品。
　　 其次，要因人而异，灵活掌握。大米、小麦、玉米、薯类以及各种杂粮中所含营养物质的成分和比例是不同的，近年来国外学者把玉米、薯类、绿色及黑色食品称为“保健食品”。本册书于2008年11月由中国社会出版社出版发行pdf,txt格式电子书下载《老年人饮食养生》书的作者孟庆轩跟中国社会出版社都为了本书付出了辛勤劳动。因此，要改变对精米、精面的偏爱，五谷杂粮都要吃点。
　　 二是粮菜搭配。而新鲜蔬菜有很好的疏导、排泄作用。丛书的编写，贯彻了传统医学与现代医学相结合以现代医学为主，基础与临床相结合以临床为主，理论与实践相结合以实践为主，治病与防病相结合以防痛为主的原则。
　　民以食为天，说明饮食是保证生存不可缺少的条件。本站的pdf电子书《老年人饮食养生》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者孟庆轩和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢中国社会出版社，感谢出版社为《老年人饮食养生》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《老年人饮食养生》pdf版免费电子书。

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