名称：24式太极养生
作者:金文泉
出版社:山东美术出版社
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24式太极养生内容简介

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24式太极养生部分内容

一、科学健身——太极拳
　　健康与亚健康
　　 人人希望获得健康，什么才是真正的健康?我们怎样才能永葆青春?很多人其实不太清晰。
　　1.什么是健康
　　 世界卫生组织在成立宪章中对健康的界说是：“健康是身体上、心理上和社会适应等方面完美的状态，而不但仅是没有疾病和虚弱。”真正的健康应当包括以下四个方面：
　　 身体健康。是指人体生理的健康，涵盖了无病、无伤、无残以及良好的体质和体能，其尺度为：身体各器官、系统发育良好，无病理信息；体质健壮，功能正常；精神充沛，劳动效能良好；常规体检正常。
　　 心理健康。具有完整的人格，自我感受良好；情感稳定，有较好的自控、自律能力，能保持心理上的平衡；有自尊、自信、自爱和自知之明；在自己所处的情况中有充分的平安感；能保持正常的人际关系，且受到众人的信任和接待；对未来有明白的生活目标，能脚踏实地不竭朝上前进，有理想和事业上的追求。
　　 社会适应良好。是指人的生理、心理活动行为能适应当时当地错综复杂的情况变化；思想、风格、行为、表现，能为年夜家所理解和接管；与人一见如故，待人真诚。
　　 道德健康。太极拳是我国传统的体育项目。1939年生于上海，l961年结业于上海医科年夜学医学系，在重庆医科年夜学等处持久从事医疗实践和医学教育工作。本书是运动医学专家金文泉教授在国家体委创编的简化太极拳根本上，根据自己的体会与运动医学知识，结合人体功能，进行了全新的诠释与讲解。本册书于2009年5月由山东美术出书社出书刊行电子书籍下载《24式太极养生》书的作者金文泉跟山东美术出书社都为了本书付出了辛勤劳动。健康类书籍在线电子书，《24式太极养生》在线电子书。有兴趣学习太极拳的朋友，一定能在金教授的细腻讲解下，轻轻松松学会太极拳。
金文泉教授，硕士研究生导师。持久的实践证明，练习太极拳除了增强体质外，仍是辅助治疗高血压、溃疡病、心脏病、肺结核等多种疾病的好办法。深入研究与探讨今世运动医学和现代医学科学。任教44年来培养了众多医学人材，并先后在中外医学学术刊物上颁发论文70余篇，出书专著3本。本站的pdf电子书《24式太极养生》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者金文泉和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢山东美术出版社，感谢出版社为《24式太极养生》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《24式太极养生》pdf版免费电子书。

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