名称：好习惯决定好身体
作者:奚华
出版社:北京工业大学出版社
格式：pdf,txt
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好习惯决定好身体内容简介
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好习惯决定好身体部分内容
《好习惯决定好身体》：你的习惯决定着你的未来。你的健康，你的幸福和你的一切。了解健康知识，养成好习惯，身心更健康，培养健康习惯，采取健康行动，享受健康人生。
《好习惯决定好身体》主要内容：
科学的饮食习惯
科学的睡眠习惯
科学的运动习惯
科学的穿着习惯
科学的居家习惯
科学的美容美体习惯
科学的轻松出行习惯
科学的“性福”甜蜜
科学的保健习惯
科学的平安用药习惯
科学的快乐师作习惯
《好习惯决定好身体》内容简介：改变习惯，你首先要破除这样一种想法习惯部是从小养成的，长年夜后就不可改变，重新培养也为时过晚。其实，这是一种错误的想法。无论什么时候，习惯都是可以改变和培养的。关键问题是你是否想改变现状以及是否有勇气、有毅力去改变。
专家指出：越早奠基健康生活方式的根本，养成良好的生活习惯，往后获益就越年夜。
不要拒绝任何变化，只有变化才能带来新生；也不要惧怕习惯的巨年夜气力，相信只要付出尽力，你便可以够获得超出想象的回报。本图书于2010年2月由北京工业年夜学出书社出书《好习惯决定好身体》pdf格局电子书下载的作者奚华和北京工业年夜学出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。养成良好的生活习惯，不但可以或许使青少年健康成长，也可以避免中年体衰，而且到老年都能保持身体健康。培养良好的平常生活习惯的关键在于关注细节，从小事做起。
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