名称：日月星辰里的养生秘诀
作者:欣悦
出版社:中国纺织出版社
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日月星辰里的养生秘诀内容简介
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日月星辰里的养生秘诀部分内容
本书告诉你隐藏在日月星辰里的养生秘诀。第二章 二十四节气与习俗和养生
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小年夜寒。这是我国古代庖动人平易近在不竭的实践中总结出来的二十四节气。当初他们只是注意到在不同的天气中，同一时间太阳位置的高低有不同。他们在地上立了一根竹竿，不雅察竹竿影子的长短变化，取中午竹竿影子最短的那一天为夏至，取竹竿影子最长的那一天为冬至，逐渐他们又发现在年龄两季各有一天昼夜长短相等的时候，便又定为春分、秋分，由于二分和二至相隔的时间太长，无法满足农业生产上的需要，又陆续制定了其他的节气。在秦代时就已制定了立春、雨水、立夏、小暑、立秋、处暑、白露、霜降等节气，到了两汉时期，二十四节气就全部肯定了，而且和我们现在的二十四节气完全相同。
立春
立春是一年中的第一个节气，“立”起头之意，立春揭开了春季的序幕，表示万物苏醒的春季的起头。农事活动由此起头，这时人们也走出门户踏青寻春，体会那最细微的最神妙的春意。
北方在立春日有吃饼的习俗，称为“咬春”或“春饼”。在北京，以吃“盒子菜”、“五辛盘”卷春饼为最好食品。
雨水
雨水，“斗指壬为雨水，春风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不但表示降雨的起头，也表明雨量起头增多。杜甫有诗云：“好雨知时节，当春乃发生。”这春雨伴随着和煦的春风，在夜幕降临时暗暗地、细细地飘落着，滋润着万物。为了消除这些晦气的因素，除了应当继续进行春捂之外，还应采取积极的精神养生锻炼法，保持情感的稳定对身心健康有着重要的感化。《少有经》上说：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶、行此十二少，养生之都契也。它们随着天体的运行，斗纲指向不同的方向和位置，其所指的位置就是所代表的月份。清明时节是万物苏醒、生机旺盛的时节，曩昔讲青黄不接，而现在则是一些蔬菜正逢收获上市之时。
惊蛰象征二月份(夏历)的起头，会平地一声雷，叫醒所有蛰伏中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁也会应声而起，四处寻食。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，平易近间素有惊蛰吃梨的习俗。别的，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物减缓病痛，饮食宜平淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。故昼夜均而寒暑平”。夏历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，昼夜均分，又当春之半，故名为春分。春分一到，雨水明显增多，我国平均地温已稳定通过10℃，这是天气学上所界说的春季温度。熬汤做菜时，加些枸杞、当归也能起到补肝血的感化。
别的，因春季风年夜，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的人，更轻易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显加重。养生的办法就是春分前后，要避免受凉，尤其是年夜风天少到户外受风，可在医生指导下服用理中丸。人的许多病与饮食、起居有关，其中，吃了与年运、节气和天气相逆的食物，就如同吃错了药，差之毫厘，谬以千里。此外，晚睡晚起等于“双杀”阳气，晚睡耗杀阳气，晚起抹杀阳气。
惊蛰，是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在土壤中蛰伏的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要起头孵化，由此可见惊蛰是反应自然物候现象的一个节气。清明时节多雨湿冷，天气有乍暖还寒的特点，饮食宜温，可多选食这时盛产偏温的韭菜、薤头之类蔬菜，芳香鲜嫩，温胃祛湿，有益健康。健康类书籍《日月星辰里的养生秘诀》电子书推荐。
中医将人体视为一个小宇宙，对应于外在的世界则被称为年夜宇宙。欣悦完成日月星辰里的养生秘诀》电子书推荐。
古人隐约感受到来自时间的流转，会引起精神的升沉，进而影响办事的效率，事业的成败。于是，古人将每日的宜忌加以统计和归纳，这就是“黄历”的雏形。本站的pdf电子书《日月星辰里的养生秘诀》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者欣悦和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢中国纺织出版社，感谢出版社为《日月星辰里的养生秘诀》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《日月星辰里的养生秘诀》pdf版免费电子书。
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