名称：营养与健康(于康)
作者:于康
出版社:科学出版社
格式：pdf,txt
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营养与健康(于康)内容简介
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营养与健康(于康)部分内容
但是，对很多人而言，事实若何在满足美味和追求营养间寻求平衡、若何在“健康食品”和“垃圾食品”间辨别良莠、若何进行膳食的合理搭配和利用等，仍是没有解决的系列问题。于康，北京协和医院临床营养科教授，北京医学会营养学会副主任委员，《中华临床营养杂志》副总编，中华医学会肠外肠内营养学分会委员，中华预防医学会健康风险评估与控制委员会委员，《中华健康办理学杂志》、《中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志》等杂志编委。擅长各类疾病的营养治疗及营养风险筛查等。主编专著《临床营养治疗学》等6部，颁发论文50余篇。其实这种不雅念是不正确的。
儿童肥胖可以给生长发育带来一系列的问题：
小儿早期发胖会使起头行走的时间推迟。
男孩子的情况则较为复杂，肥胖男孩既可以出现早熟，又可能出现青春发育延迟。胖男孩乳房发育的发生率明显高过普通男孩，而且消退要晚得多。
胖孩子青春发育异常的原因尚不清晰。其实，这也正是他们减肥效果欠佳的原因。
其实，纯真节食减肥与运动或推拿减肥有很年夜差别。健康电子书在线试读《营养与健康(于康)》的作者于康和科学出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。本书属协和名医健康指导丛书。健康类书籍在线书籍介绍，《营养与健康(于康)》在线书籍介绍。推拿减肥有可能减掉局部的脂肪，如果通过节食减掉过剩的能量，体内丢失的脂肪将是全身性的，而不会按您所需只减腰围或腹围。其实，这只是因为没有真正掌握节食减肥的科学方法，致使盲目减肥，吃了苦却没有收到效果。因此，纯真少吃主食其实不能减肥，关键仍是要限制每天吃饭发生的总能量。既满足平常生活所需又做到收支平衡，不至于发胖，再辅以运动锻炼才会做到真正减肥。
主食和副食要同时控制，才能到达减肥效果。
误区二：节食使局部减肥
很多减肥者希望通过节食减肥减掉某一部位的脂肪，其他部位不受影响，如最好能减掉腰部、臀部和年夜腿的脂肪，而不要影响肩部的圆润和胸部的丰满。硬果类食品，如花生、瓜子、核桃、松仁等，体积小，口感好，饱腹感强，但是它们本身含有极高的脂肪，产能量很高。虽然三餐吃得其实不多，但每日所吃食物的总能量已经跨越身体的需要，减肥效果欠佳的原因就在于此。本站的pdf电子书《营养与健康(于康)》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者于康和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢科学出版社，感谢出版社为《营养与健康(于康)》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《营养与健康(于康)》pdf版免费电子书。
参考: 免费图书下载 营养与健康(于康)
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