名称：普拉提晨练(晨练健身系列丛书之二)
作者:（美）玛丽凯米 著
出版社:人民体育出版社
格式：pdf,txt
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普拉提晨练(晨练健身系列丛书之二)内容简介
《普拉提晨练(晨练健身系列丛书之二)》电子书下载pdf,作者为：（美）玛丽凯米 著,在2011 年3月,由人民体育出版社出版。
普拉提晨练(晨练健身系列丛书之二)部分内容
作者：（美国）凯瑟琳·玛若凯米（Cathleen Murakami） 译者：李蓉 等
凯瑟林·玛若凯米(Cathleen Murakami)，加利福尼亚州的恩西尼塔斯体能健身工作室(Synergy Systems Fitness Studio)的老板和教练。玛若凯米是一位具有20多年经验的职业健身教练，1991年专门从事普拉提健身法训练。她已经担任了十几年的普拉提认证课程的教练，教授与此相关的解剖学、生物力学，以及康复学。她还制作了4个指导视频和DVD的《完全健身锻炼法》系列光盘，为中级水平的普拉提练习者提供了学习..这是一本可以为你的每个普拉提晨练提供训练计划的指导用书!你已经知道晨练是定期锻炼、控制体重、使你一整天精神抖擞的最好方法。无论你的精力如何、时间有多少，它都可以帮助你从晨练中得到最多的益处。
本书中共有九套锻炼选择，包括初级、中级、高级三类级别，其中又分20分钟、40分钟和60分钟三种锻炼时间。许多姿势、热身选择和呼吸技巧可以使你减轻压力，提高灵活性。《普拉提晨练》中提供的一些营养建议和改善锻炼环境的技巧，为你精力充沛地进行晨练做好了准备。
?《普拉提晨练》是晨练系列丛书之二。这套丛书旨在帮助你达到身心协调、保持积极性、提高晨练效果，让你变得更加健康!
《晨练健身系列丛书之2:普拉提晨练》：垫上健康生活每一天！
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