名称：心理健康养生135招
作者:张清华
出版社:中国社会出版社
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心理健康养生135招内容简介

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心理健康养生135招部分内容

世界卫生组织认为：“健康是在精神上，身体上以及社会上保持健康的状态”，“健康的一半是心理健康”。因此要想健康长寿，就必需讲求心理卫生。随着时代和生活的前进，越来越多的人起头重视精神健康，渴求身心的愉悦。
第一章心理健康与养生
　　4.心理健康的参照尺度
　　 情感乐不雅，心境良好。心理健康的人愉快、乐不雅、开朗、满意等积极情感状态总是占优势，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情感体验，但一般不会长久；同时能适度地表达和控制自己的情感，喜不狂，败不馁，谦不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄自尊年夜，也不退缩畏惧；对于无法得到的工具不过于贪求，争取在社会允许的范围内满足自己的各种要求；对于自己能得到的一切感到满意。在现实中由于小我不能有效地处置好与周围情况的关系，在困难和挫折眼前不能积极调剂心态，都是构成心理障碍甚至心理疾病的重要原因。张清华完成心理健康养生135招》在线免费阅读。pdf格局电子书下载《心理健康养生135招》的作者张清华和中国社会出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。每小我都生活在一定的空间范围内，而且要经常与他人交往，周围事物和他人也就构成我们生活中必不可少的部分。为此，要保持小我的心理健康，首先要树立“我爱人人，人人爱我”的胸怀，既有自信心，又善于同他人交往，和睦相处；其次要酷爱生活，客不雅评价周围事物和他人，这样才能保持一个良好的积极心态。
　　 具有适应和革新周围情况的处世心态。人的一生中会不知不觉地发生各种各样的欲望，有现实的也有不现实的，我们必需面临现实，禁止不现实的欲望。俗话说“知足者常乐”就是此道理。
　　 具有对事物和他人的爱心。因此，要在现实生活中注重提高小我适应能力。
　　 具有坚韧的意志品质。意志是人意识能动性的集中体现，是个体重要的精神支柱。健康的品质应是善于分析情况，决议计划果断，自制力好，具有毅力和心理承受能力。张清华，现为中央办公厅保镳局解放军305医院院长，三军老年病中心主任，著名养生保健专家，博士生导师。
张院长持久从事心血管病，老年病，抗衰老方面的研究。曾先后颁发论文近百篇，主编和参与编写过50余部著作，获三军科技前进奖30余项。总顾问部中青年专家，享受政府特殊补助。本站的pdf电子书《心理健康养生135招》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者张清华和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢中国社会出版社，感谢出版社为《心理健康养生135招》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《心理健康养生135招》pdf版免费电子书。

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