名称：健康红宝书：健康语录
作者:林晓轩
出版社:内蒙古科学技术出版社
格式：pdf,txt
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健康红宝书：健康语录内容简介
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健康红宝书：健康语录部分内容
关爱自己、亲人、朋友的健康话语，随口说说，随时呵护，随便做做，随身健康
修性养生，和畅性情，静则神藏，躁则神亡，暴怒伤阴，暴喜伤阳，忍怒以全阴，忍喜以全阳，心境安宁，身体安康。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。
怒则气上，恐则气下，喜则气缓，悲则气消，思则气结，惊则气乱。
本书搜集整理了古今中外有关运动、饮食、生活、心理、医疗和益寿等方面具有代表性的健康语录，再结合相关内容阐述其深刻内涵，同时为了想得更周到一些，以增强实用性和理解性，还增加了“贴心提示”和“语录链接”等内容，所以，具有很强的科学性和指导性，是广大读者身心健康的良师益友。
每个人都希望健康，都从不同方面努力地维护着健康，千百年来，人们总结出了许许多多精辟的金玉良言。这些健康语录短小精炼、通俗易懂、好记好做，经过无数人的试验，可谓是健康的结晶，只要我们照做，那么，就能获得真正的健康。
健康是人生的第一财富，健康是一个永恒的话题，自古以来就有很多说法，从不同角度诠释着健康的丰富内涵。
现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有疾病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这是关于现代健康的较为完整的科学概念。
现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性三个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。
春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛：秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。作为身心一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。健康免费下载电子书《健康红宝书：健康语录》的作者林晓轩和内蒙古科学技术出版社为本书的写作出版都付出了很多汗水。这本图书于2008年12月由内蒙古科学技术出版社发行，《健康红宝书：健康语录》在线书籍介绍。本书属健康红宝书。
我们人人都希望健康，都从不同方面努力地维护着健康，千百年来，人们总结出了许许多多精辟的金玉良言。这些健康语录，短小精炼，通俗易懂，好记好做，经过无数人的试验，可谓是健康的结晶，只要我们照做，那么，就能获得真正的健康。
为此，我们搜集整理了古今中外有关运动、饮食、生活、心理、医疗和益寿等方面具有代表性的健康语录，再结合相关内容阐述其深刻内涵，同时为了想得更周到一些，以增强实用性和理解性，还增加了“贴心提示”和“语录链接”等内容，所以，具有很强的科学性和指导性，是广大读者身心健康的良师益友。
第一章运动——生命在于运动
运动是健康的源泉
——达·芬奇
生命在于运动。但随着社会的大力发展，人们生活水平有了很大的提高。出门以车代步，家电代替家务劳动，长时间坐在电视机前看电视……这样多数人长期缺乏运动，新陈代谢缓慢，脂肪过多地贮于体内，使人过早地发胖，加重了内脏负担，很快使心、肺、肾等主要器官出现问题，最后不得不把大量的时间消耗在医院里的
吃药打针上。
制定健身的计划
根据自己的健康状况，制定一个适合自己的运动健身计划，定期总结运动效果，适时调整锻炼方法和运动量。
运动要循序渐进
根据自己的身体情况，有目的、有计划、有步骤地进行科学健身。掌握适合自己的锻炼规律，要达到既健身又防病治病的目的。本站的pdf电子书《健康红宝书：健康语录》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者林晓轩和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢内蒙古科学技术出版社，感谢出版社为《健康红宝书：健康语录》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《健康红宝书：健康语录》pdf版免费电子书。
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