名称：空腹健康革命
作者:田晶
出版社:新星出版社
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空腹健康革命内容简介

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空腹健康革命部分内容

　　打破传统饮食不雅念，回归人类原始的自然疗法，空腹之力胜于吃药，偶然断食、少食比吃补品更健康。再不清除就生病了。在多个健康杂志和时尚杂志开有专栏。但这些现象，现代医学却无法完全解决。
　　断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。释教开创人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣。”伊斯兰教开创人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。
　　西方医学之父希波克拉底说：“年夜自然治病，医生不过是年夜自然的助手。当你读这本书时，你也许其实不知道，你身体内的白血球，每分每秒都在消灭着体内的有害物质；你的骨髓，每分钟会发生250个红细胞，满足全身遍地的供养需求；你的肝脏，每分每秒都在制造新鲜健康的血液，而报酬的补血，其实只是极微小的一部分；你的消化系统，每天会排泄约800毫升的消化液，来消化食物；你的身体每分每秒都在新陈代谢；你的眼泪、唾液、胃液都是天然的杀菌剂；你的皮肤也有杀菌力，它是身体的第一道防线。所以，若何使我们自身变得强年夜起来，是养生的根本。
　　现代医学认为，所有的疾病都是源自于不平衡。”前苏联科学家柴可夫说：“在我看来，这个时代最伟年夜的发现，就是使人通过合理的断食而变得更年轻。年夜自然有着自身的节律，生长、更替、繁衍、消亡，并生生不息。三天后，小便微赤，有睡意。
第一章 空腹：时尚养生的渊源
　　一、断食源于宗教
　　断食发源于宗教，尽管国家不同、种族不同，信仰的教派也不相同，但几乎每一种宗教，都有谈到过“断食”这种养生传统。
　　唐朝有名的玄奘年夜师在《年夜唐西域记》中也有这样一段记载：凡是生病的，绝粒7天，在这个期限内绝食的，年夜都康复了，如果过了7天还没好，再吃药也不迟。
　　《空门中医概说》中还特别强调了断食对诸如痰荫、痈痤等疾病的功效。中医认为，对热病患者来说，带病强食是非常可怕的，是医家的年夜忌。
　　释教中关于断食的论述，不但仅是理论层面的，还有许多方法指南。华文年夜藏经中，有一篇《佛说三厨经》，详细记叙了一种特殊的断食之法，翻译成现代汉语是这样的：
　　第一种境界是让人自觉断食;第二种境界是让人听见了厨房的声音、闻到了厨房的味道却不想吃;第三种境界是让人感受吃或不吃一个样，自然断食。如果能将这三厨法天天诵读，便可以让人不感受到饥饿，且永生不老。求名利、求美食，只会让人沉沦受苦。
　　希望此书，可以或许让你收获养生知识的欣喜，伴你从此踏上健康的征途，幸福将与你同在。健康免费下载电子书《空腹健康革命》的作者田晶和新星出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。这本图书于2009年8月由新星出书社刊行，《空腹健康革命》在线看书。七天后，效果起头显现，各种疾病和宿疾一并消除。三周后，身体起头强劲有力。尽管它所宣扬的“佛前许愿”、“天厨”是不科学的，但它所说的精神调节、循序渐进、断食前要减食、断食中也并不是什么都不吃等不雅点，即使放到今天来看，依然是很科学的。
　　基督教的鼻祖耶稣也说过这样一句话：“为了健康的关系，神会劝你受饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。例如，《苏婆呼童子请问经》有这样一段文字，翻译成现代汉语是这样的：修行人必需先持八戒，或两三日断食，以避免在修行时，身内之屎尿、涕唾等各种污秽物流出而熏污了佛。尤其是站在使身体健康清洁的角度来说，是非常正确的。而且释教中的断食还和精神养生结合在一起，它并不是什么都不吃，而是提倡辅以心理上的清心寡欲和心如止水，还提倡循序渐进地削减饮食，这些做法都值得提倡。现代人在空腹养生时，也可以用“坐禅”来调节自己的情感和欲望。还有个比力现代的故事是这样的：
　　一位美丽的姑娘，决心要参禅悟道，因此向一位老禅师请教。禅师看了看她，心想：这么标致的姑娘，红尘的羁绊纷扰一定很多，按照普通的教法估计没什么用，于是就教她一句口诀：“随他去，不管他。有一天，有人转告男朋友来找她，她说：“随他去，不管他。”母亲告诉她中了特等奖，她仍是一句：“随他去，不管他。”
　　经过屡次的“随他去，不管他”，这位姑娘终于冲破了一道又一道的难关。有一天，无意之中看到童年时和祖母的合照，看到了曩昔天真可爱，仍是一个小女孩的自己。
　　这个故事讲的就是恬澹名利，停息欲望，不为外界的纷扰所动。这些“禅”学的思想运用到断食养生中，丰富了断食养生的内在。断食无疑是一件很痛苦的事，强迫断食，不但起不到养生的效果，还会引起精神上的极端痛苦，进而致使身心俱疲。
　　后来，“坐禅”成了佛家门生修行的主要方法之一，释教认为，修禅也就是修定，修定可以发慧。因为“坐禅”可以保持心里的通透洁白，所以可以提升人的灵性，悟透玄妙深奥的哲理，早日从苦海中得到解脱。几代相传，形成中国释教一个特有的宗派——禅宗。我们必需保持积极朝上前进的心态，去改变生活，这中间就肯定会有欲望。但我们可以向禅宗学习，保持心里的平衡，不暴躁、少烦恼，这是断食过程中所必需提倡的。本站的pdf电子书《空腹健康革命》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者田晶和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢新星出版社，感谢出版社为《空腹健康革命》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《空腹健康革命》pdf版免费电子书。

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