名称：天天普拉提
作者:(美)阿丽西亚.安格罗
出版社:世界图书出版公司
格式：pdf,txt
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天天普拉提内容简介
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天天普拉提部分内容
pdf在线阅读《天天普拉提》作者(美)阿丽西亚.安格罗和世界图书出书公司为本套书的出书付出了许多哟！本套丛书15分钟就够!。《天天普拉提》作者阿丽西亚·安格罗是普拉提运动的忠实练习者和教练，创办有纽约最年夜的普拉提工作室，还出书过很多普拉提畅销书，其中有些已被翻译成了17种语言。普拉提运动融合东方的身心合一健身术和西方的身体性能训练，刚柔并济，适合各种年龄、各种身体素质的人群，不受地点限制也不需要特殊的器械。书中的4组普拉提运动简单易学且动作舒缓，在健身、美体的同时保证了运动的平安性。《天天普拉提》是丛书的第四本。除了设计动作，作者还为不同读者制订了不同的普拉提练习计划，跟读者分享保持运动积极性的方法及运用内在阻力、反感化力、身心联系、肌肉记忆锻炼身体的方法，给运动赋予了别样的乐趣。
物理治疗师阿丽西亚·安格罗是纽约的普拉提工作室“阿丽西亚·安格罗的正宗普拉提”的所有者，也是很多普拉提畅销书的作者。她的作品包括《简便普拉提》、《普拉提：让身体动起来》和《普拉提的承诺》等，其中一些已被翻译成了17种语言。阿丽西亚的小我目标是将普拉提介绍给每一小我，不论年龄，健康水平、地舆位置若何。为了到达这个目标，阿丽西亚通过各种可能的媒体缔造了许多普拉提产物。她到美国各地参加专题研讨会，还担任了《健身杂志》的顾问。阿丽西亚是Podfitness，com和iamplify．com的号..
纽约最年夜的普拉提工作室创办者、普拉提畅销书作家的正宗普拉提
一次十五分钟，一周三次，随时随地健身美体
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