名称：现代健康自助完全手册
作者:（美）丹·R.鲍威尔，宋戈
出版社:天津教育出版社
格式：pdf,txt 
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现代健康自助完全手册内容简介

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现代健康自助完全手册部分内容

本书是美国政府“2010健康国平易近”项目负责人，著名健康教育专家鲍威尔博士的代表作之一，畅销全美，并被译成多种文字出书。全书吸收了众多专家学者的意见，作者为之“倾注了120%的心血与尽力”，体例了了，内容科学权势巨擘，简便实用。
　　本书以浅显易懂的文字，以一日一篇保健方法的形式，向您系统地介绍现代社会最科学、最实用的保健知识，是一本和平常生活息息相关的现代家庭保健全书。
　　本书的目标：以科学平安、简便实用的方法，让您和您的家人活得更健康。上溯到中古时代，人们认为头痛是魔鬼在人脑中作怪，所以采取在脑壳上钻孔的方式进行治疗。
　　 荷尔蒙。
　　 3个月到3岁儿童，口腔温度高于38.3℃，肛门丈量温度高于38.9℃，48小时内无法退烧。
　　3.失眠
　　 您有留宿晚辗转反侧不能入眠的经历吗？而实际上，您其实不孤单。
　　 连续3周以后，如果您仿照照旧失眠，那末您需要看医生了。
　　让您的卧室尽量的舒服。好比，检查门窗、锁好门窗、刷刷牙、关灯前读点帮您入睡的书……这些常规性的活动会激发您的睡眠意识。
　　 没有人知道头皮屑发生的真正原因。而一些比力严重的头皮屑患者则需要使用含有煤焦油或者可的松的专业去屑洗发水。
　　5.痤疮
　　 十几岁的年轻人，正是花样韶华，情窦初开，刚适才起头注意仪表以求吸引异性，恰恰老天成心捉弄，让痤疮成为年轻人的困扰。有的到了成年就自然消失，有的却丝绝不减。出现在青春期以后的痤疮多半较轻细。pdf电子书免费下载《现代健康自助完全手册》的作者（美）丹·R.鲍威尔，宋戈和天津教育出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。这本图书于2007年12月由天津教育出书社刊行，《现代健康自助完全手册》在线免费阅读。
　　 关于痤疮，一般人有一些误解，错误以为是以下原因致使的：
　　 油腻食物。
　　 情感压力。
　　 所吃食物中含碘太多，好比海藻、牛肝、芦笋、洋葱等。
　　 时间是最好的良药，左侧的小贴士可以帮您减轻痤疮的病症。
　　 其实冻疮完全可以预防。
　　低温或者强风时，尽量待在室内。沐浴过量、肥皂使用过量也会洗去皮肤的油脂，于是，脱水的细胞起头缩小，如干涸的河流般龟裂，皮肤就出现了网状裂缝。
　　 天气与年龄是人们所无法掌握的，如果想预防冬季瘙痒，下面有一些好的建议。
　　采用温和配方的肥皂，最好有润滑感化，泡沫越少越好。
　　戴手套洗碗，不要将手泡在洗涤剂中。
　　在患部涂痱子粉。
　　洗冷水澡有利于止痒。
　　9.荨麻疹
　　 也许您正要参加一个期盼已久的约会，而之前您刚享受了一顿丰富的龙虾年夜餐，现在突然全身长了荨麻疹，而那一瞬间的感受真是异常痛苦。
　　 荨麻疹常常是接触、吸入或食入某些物质的过敏反应。
　　 低温。
　　 皮肤受到磨擦力或者压力。
　　 荨麻疹微不足道，但也可置人于死地。
　　多休息。
　　切勿服用阿司匹林，否则会使情况恶化。
　　 天气欠好，特别是湿热的天气。
　　 接触到乳液、化装品、染料、除臭剂或其他过敏物质。
　　 湿疹可以说是神出鬼没，通常在儿童时期最为卑劣，随着年龄的增长而消减，有时会完全消失。这种形式的病毒似乎没有传染性，但是婴儿及免疫力差的人仍要小心被传染。
　　 得带状疱疹的可能性与年龄成正比，尤其是50岁以上的人得病几率最高。那些抵抗力差或者癌症患者更轻易感染带状疱疹。
　　 结痂脱落后，年夜约3周的时间，发疹部位仍有疼痛感，这时，顶多需要止痛药，通常1～6个月便会自然消失。偶然，在一颗疣的四围，有许多疣会呈群星状散布。
　　 足疣多半出现在脚底，走路或站立时感到疼痛，所以必需加上护垫或将它除去。足疣略具感染性，不要赤足走在公共浴室地板上，不要接触患者足部，以免受到感染。
　　——外科手术，通常不推荐这种方法。有些人甚至有过敏性的反应，其症状有肿胀、哮喘、呼吸困难、血压下降，甚至昏迷、死亡。在这种情况下，要立即送医院急救。
　　不要用带甜昧的香水，并准备驱虫剂。
　　切勿挤压伤口上的刺，因为刺里面有毒液，可能再次刺伤自己。
　　服用阿司匹林或退热净。本站的pdf电子书《现代健康自助完全手册》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者（美）丹·R.鲍威尔，宋戈和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢天津教育出版社，感谢出版社为《现代健康自助完全手册》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《现代健康自助完全手册》pdf版免费电子书。

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