名称：10万人亲身实践，10天打造紧实俏臀
作者:未知
出版社:重庆出版社
格式：pdf,txt 
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10万人亲身实践，10天打造紧实俏臀内容简介

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10万人亲身实践，10天打造紧实俏臀部分内容

　　6个步骤，塑造“人见人爱”紧实俏臀。无论是久坐、缺乏运动导致臀部下垂，还是姿势不正确、骨盆歪斜导致臀部扁平，只要按照书中6个步骤调整骨盆、消除浮肿、放松肌肉、提臀、甩掉大腿赘肉，短短10天就能轻轻松松瘦5厘米，拥有紧实俏臀。

　　让你不论是穿紧身裤、短裤还是迷你裙，都性感好看！
　　? 没有紧翘臀型，就显不出腰的纤细、腿的修长！
　　? 短短10天，让你的臀部窈窕5厘米，弹力十足，挺翘迷人！

10万名读者亲身实践，赞不绝口：
　　◎短短一周时间臀围就减了3厘米！把我自己都吓了一大跳！
　　◎臀部变小后，双腿看起来都变长了！
　　◎一向都穿不上的窄版裤子，现在居然都能穿上了！
　　◎上下班搭车途中和办公室里都可以练习，持之以恒地练习一点都不难！
　　◎齐藤美惠子老师的方法简单易行，而且效果绝佳！
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