名称：高考心理辅导
作者:郑晓边
出版社:安徽人民出版社
格式：pdf,txt
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高考心理辅导内容简介
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高考心理辅导部分内容
本书主要针对高考学生的考试心态、学习方法、生活调适、自我成长、人际交往、挫折应对、生涯计划和家庭情况八方面，从理论到实践，以心理教导的视角进行了详实描写。本书文字流利、描写生动、分析深入、集科学性、趣味性和操作性于一体，是一部实用的高考学生心理教导读物，也适合广年夜的考生家长参考以及心理教导教师讲授、培训应用。
第一章高考生的考试心态：
一、面临的生理应激：
生理应激是指机体在受到各种强烈因素(即应激源)刺激时所引起的各种性能和代谢的改变。严重者甚至可能出现“考前综合征”，表现为学习困难，记忆力下降，精神难以集中，学习效率下降、厌学拒考、严重焦虑、抑郁等症状，有狐独、被误解、心身负荷过年夜等情感，并伴随疲乏疲倦、头痛头晕、视力下降、面部潮红、心悸、多汗、尿意频仍、不思饮食、消化不良、睡眠障碍、月经失调等身体症状和易发感染性疾病的偏向。pdf格局电子书下载《高考心理教导》的作者郑晓边和安徽人平易近出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。所谓学习疲劳是指由于学习活动过于强烈或过于持久而致使学习效率下降的一种身心状态。一般来说，学生在学习中感受到轻度的、暂时的疲劳是正常的，但是如果持久处于疲劳状态，则会引起神经衰弱，严重影响学习效率，甚至还可能引发心理疾病。
具体而言，学习疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳两种疲劳症状，这两者在中学生中都较为普遍，在高中段结业班中尤为严重。其中生理疲劳的症状主要表现为肢体麻木、腰酸背痛、视力消退、瞌睡乏力、感受迟钝、食欲不振等，而心理疲劳的主要症状则为精神萎靡不振、注意散漫、思维迟钝、记忆消退等。
当考生处于学习疲劳状态中时，其年夜脑皮层细胞功能消耗跨越限度会发生保护性抑制现象，从而使其他器官、系统的功能和全身工作状态处于低潮，对一些本来轻易解决的学习问题，往往会感到力有未逮。如果这种早期的疲劳没有经过休息而得以恢复，就会发展为显著疲劳，出现学习时打哈欠和瞌睡．反应迟钝，错误率增高，记忆能力下降，有躯体疲劳的感受。主要表现如下：
1．学习疲劳：
持久的温习迎考引发的最主要的生理问题是学习疲劳。
心理学专家与一线心理教导教师配合打造，理论和实例相结合，让你调剂好心态，克服考试焦虑，激发学习力，培养自信心，轻松迎考，超凡发挥。
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