名称：健脾活血食疗便典/我的健康我做主
作者:曾亦祥
出版社:世界图书出版公司
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健脾活血食疗便典/我的健康我做主内容简介
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健脾活血食疗便典/我的健康我做主部分内容
谷物类
●《黄帝内经》认为：“谷气通于脾”。经过专家精挑细选的养脾食疗方近300个，包括食膳、药膳、药茶、果汁等，它们对症而设，搭配科学，操作简便，安全有效。该书还提供了食疗、保健、预防等相关知识和诀窍，让大家在食疗的同时灵活掌握和运用，将食疗、按摩、针灸、足疗、药浴、运动、休养等方式结合起来，以求收到更佳的保健和调养效果。本书从功能效用、宜忌、配伍、食养类比等方面介绍了近150种食材，如薏苡仁、豆腐、山药、龙眼、栗子、猴头菇、鲈鱼、人参、玫瑰花等，它们起到健脾养胃、益智强身、益气活血、提高人体免疫力、降血脂、降血压、抗癌和减肥、美容等作用。医学类免费电子书《健脾活血食疗便典/我的健康我做主》的作者曾亦祥和世界图书出版公司为本书的写作出版都付出了很多汗水。
●所含的泛酸可释放食物能量，促进脂肪代谢。
●丰富的膳食纤维，能促进消化液分泌和肠道蠕动，利于体内废物的排出。
●所含的维生素E可帮助血液循环，提高排毒速度。
●其中的蛋白质和人体必需的氨基酸，能提高大脑活力，增强记忆力。
●主要给人类提供50％～80％的热能，40％～70％的蛋白质，60％以上的维生素B1。
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