名称：中医调治失眠偏方验方
作者:尹国有，轩国成，徐心阔副，尹淑颖
出版社:金盾出版社
格式：pdf,txt
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中医调治失眠偏方验方内容简介
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中医调治失眠偏方验方部分内容
本书简要介绍了正常睡眠的生理功能，失眠的概念及病发情况，失眠的原因及危害性，失眠的原因及危害性，失眠的临床表现及诊断，失眠的临床类型，中医对失眠的熟悉、睡眠质量的自我评价，以及走出睡眠的熟悉误区的根基知识，重点推荐了内服、外敷、食疗、耳压、药枕、足浴等中医调节失眠的实用偏方和经典验方总计433首，书后还附有煎煮汤药的方法、治疗失眠经常使用的中成药，以及治疗失眠经常使用的中草药。
正常睡眠的生理功能
睡眠和食物一样，对于每小我都是必不可少的，是保证机体正常活动、维持身心健康的条件和根本，在人的一生中，年夜约有三分之一的时间是在睡眠中渡过的。正常睡眠对于人类来说是必需的一个生理过程，是维持人体生理变化必不可少的环节，缺少睡眠和睡眠过量对人体都是有害的。
1．正常睡眠的条件 虽然说人类发生睡眠其实不需要任何条件，一旦睡眠机制启动就会出现睡眠，但是真正使人进入良好睡眠，到达入睡顺利、睡眠过程良好、醒觉后有清新爽快舒适之感，是有一定条件的。
通常认为正常睡眠需要以下条件，稳定的情感，安静的情况，适当的卧具，适宜的光线和温度，充足的时间，健康的身体，必要的体育锻炼，改正睡前的不良习惯，不借助药物等帮助睡眠，注意适当的午休。
2．睡眠的过程人的睡眠不是纯真的、始终如一的状态，而是有周期性变化的。一、熟悉失眠
要治疗失眠，首先必需正确熟悉失眠，本文从正常睡眠的生理功能谈起，将失眠的概念及病发情况、失眠的原因及危害性、失眠的临床表现及诊断、失眠的临床类型、中医对失眠的熟悉、睡眠质量的自我评价，以及走出睡眠的熟悉误区等有关失眠的根基知识，予以简要介绍，以便对正常睡眠和失眠有一个正确的熟悉。其内容通俗易懂，所选偏方、验方简便易行，是失眠患者自我调节的常备用书，也可供下层医务人员参考。
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参考: txt电子书 中医调治失眠偏方验方
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