名称:中医调治失眠偏方验方
作者:尹国有,轩国成,徐心阔副,尹淑颖
出版社:金盾出版社
格式:pdf,txt
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中医调治失眠偏方验方内容简介
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中医调治失眠偏方验方部分内容
本书简要介绍了正常睡眠的生理功能,失眠的概念及病发情况,失眠的原因及危害性,失眠的原因及危害性,失眠的临床表现及诊断,失眠的临床类型,中医对失眠的熟悉、睡眠质量的自我评价,以及走出睡眠的熟悉误区的根基知识,重点推荐了内服、外敷、食疗、耳压、药枕、足浴等中医调节失眠的实用偏方和经典验方总计433首,书后还附有煎煮汤药的方法、治疗失眠经常使用的中成药,以及治疗失眠经常使用的中草药。
正常睡眠的生理功能
睡眠和食物一样,对于每小我都是必不可少的,是保证机体正常活动、维持身心健康的条件和根本,在人的一生中,年夜约有三分之一的时间是在睡眠中渡过的。正常睡眠对于人类来说是必需的一个生理过程,是维持人体生理变化必不可少的环节,缺少睡眠和睡眠过量对人体都是有害的。
1.正常睡眠的条件 虽然说人类发生睡眠其实不需要任何条件,一旦睡眠机制启动就会出现睡眠,但是真正使人进入良好睡眠,到达入睡顺利、睡眠过程良好、醒觉后有清新爽快舒适之感,是有一定条件的。
通常认为正常睡眠需要以下条件,稳定的情感,安静的情况,适当的卧具,适宜的光线和温度,充足的时间,健康的身体,必要的体育锻炼,改正睡前的不良习惯,不借助药物等帮助睡眠,注意适当的午休。
2.睡眠的过程人的睡眠不是纯真的、始终如一的状态,而是有周期性变化的。一、熟悉失眠
要治疗失眠,首先必需正确熟悉失眠,本文从正常睡眠的生理功能谈起,将失眠的概念及病发情况、失眠的原因及危害性、失眠的临床表现及诊断、失眠的临床类型、中医对失眠的熟悉、睡眠质量的自我评价,以及走出睡眠的熟悉误区等有关失眠的根基知识,予以简要介绍,以便对正常睡眠和失眠有一个正确的熟悉。其内容通俗易懂,所选偏方、验方简便易行,是失眠患者自我调节的常备用书,也可供下层医务人员参考。
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参考: txt电子书 中医调治失眠偏方验方
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